Category: медицина

Как здесь общаться?

Друзья, я очень рада тому, что журнал все больше оживает благодаря вашим подпискам и комментариям.
Что бы общаться было приятнее, я решила написать этот пост, дабы обозначить чему я здесь особенно рада, а чего здесь вряд ли стоит делать.

Collapse )

* * *

Мир парадоксален.Человек и процессы его жизнедеятельности тоже.

От того, что не подходит, невозможно отделиться до тех пор, пока не произойдет слияния с чем-то новым.
Но слияние с чем-то новым, предполагает риск, что новое может оказаться непитательным или менее питательным, чем то, с чем было слияние прежде.
Поэтому "цепляние"за травмы, бессознательное нежелание меняться, связано со страхом более травмирующего опыта.

И иногда проще бесконечно жаловаться на свою судьбинушку, холя и лелея свою травму:
"Ох ты травмушка моя, как же ты мне жись-то попортила! Но я тебя хорошо знаю, знаю как можно организовывать контакт с другими людьми через тебя. Как тебя, блин, контролировать, и как жить с тобой.
Да, контакт с окружающей реальностью может быть и херовенький, но контакт. А если отпущу я тебя, дорогая моя дурацкая травмочка, то вдруг меня нахлобучит новый опыт так, что я с ним не справлюсь?
Collapse )

Два коварных мифа о психотерапии

Миф первый.
Поход к психотерапевту похож на поход, например, к хирургу. Важно донести то, что болит до врача, а дальше он все сам сделает и решит - выпишет пилюли в виде советов/знаний/подсказок, и если эти пилюли вызовут доверие, то ими можно обмазаться воспользоваться и если врач хороший и пилюли подобрал правильно, то я вылечусь и заживууууу!
Если врач продиагностирует что это что-то острое и срочное, то он сам примет решение об операции, сам разрежет, сам достанет то, что болит, и, под анастезией, все внутри выправит, и вот потом заживуууу!

Миф второй.
Сейчас-сейчас, вот у меня есть трудность/тупик/неприятное состояние, и если я обмажусь похожу на терапию, то смогу все выправить при чем, к определенным срокам, справлюсь с трудностью и вот тогда заживууууу!


По сути эти два мифа схожи в своей идее, которую, между прочим, нам вбивают в голову и душу с детства - есть кто-то старший, более компетентный в моей жизни, чем я. Кто-то, кто лучше чем я знает как мне поступить в трудной ситуации. И если перебороть страх и отдаться тому, кого я считаю родителем экспертом, то он сможет все выправить. Так же, как когда-то выправляли взрослые, рассказывающие как правильно поступать, или показывали это.

Коварство этих мифов в том, что при таких идеях о психотерапии, можно потерять деньги, время и силы.

Collapse )

О двойных посланиях и расщеплении

This article written only for my good friend Bogdan.
В продолжении темы о манипуляциях хочу раскрыть такое понятие, которое в психологии имеет название "двойное послание".

Двойное послание - это когда одновременно транслируются два противоречивых сообщения.
Например, невербаликой транслируется одно, а словами - совершенно противоположное.

На вопрос "будешь конфету?" я однажды получила в ответ протянутую к конфете руку, и словесное сопровождение этого жеста: "нет".


Collapse )

О психосоматике, псевдоцелителях и внушениях

Давно не писала, но вот вдохновилась.
Меня прямо распирает от желания поднять тему обращения к медикам и необращаение к медикам, а лечение всевозможных симптомов немедицинскими методами. Я тут глубоко впечатлилась на просьбу в интернетах о том, что бы посоветовали врача, который занимается массажем, мануальной терапией при межпозвоночной грыже.
И знаете какие комментарии были? Кто-то говорил, что он лечит неконтактными способами грыжу, кто-то ссылался на йогу. Но до контактов так дело и не дошло (во всяком случае пока). Чувства меня переполняют в этом месте столь сильно, что хочу выразить свое мнение по поводу нетрадиционных методов лечения всевозможных заболеваний в этой статье.
Collapse )

О полезном и не полезном слиянии

Слияние - механизм психики, при котором размываются границы личности. Происходит некоторое растворение себя в другом, или в какой-либо идее, убеждении.

Слияние - механизм, при котором теряется ясность где мое "хочу", а где "хочу" моего партнера, родителей и пр. Я становлюсь единым целым с чем-то или кем-то, когда сливаюсь.

Любой защитный механизм базируется на слиянии. Поэтому часто слияние воспринимается как что-то плохое, то, с чем нужно бороться, от чего нужно лечиться. Термин "личностные границы" становится все более популярен. Модно стало говорить о своем личном пространстве и защите своих интересов, об отстаивании своих потребностей и вот этом всем. И до какой-то степени я с этим соглашаюсь.
Но есть для меня один очень важный ракурс в этой теме.

Collapse )

Травма

Травма - это событие внутреннего мира.
Нельзя сказать, что вот это событие из вне может травмировать, а вот это нет. Никто не знает хитросплетений психики в каждый момент времени. И никто не сможет предсказать - это травмирует, а вот это - нет.

Травма - это такой ком чувств, которые так завязаны плотным узлом, что переварить их, справиться с происходящим, не хватило ресурсов. И пока этот узел затянут, в душе зияет кровавая дыра.

И если происходит какое-то событие чем-то похоже на то, что происходило в момент травматизации, то человек вновь попадает в эту зону, в это плохое кино, где реальность внезапно меняется и мир кажется сплошной болью. Или непереносимым страхом, бесконечным кошмаром.

Интересно то, что в травматическом переживании время исчезает. Там нет "было в прошлом", там есть непрекращающаяся вечность, у которой нет ни начала, ни конца.

Если эта дыра огромная, то путь ее рубцевания может длиться очень долго - годами, десятилетиями.
По чуть-чуть, по миллиметру можно распутывать этот узел, разбирая его на отдельные чувства, касательно каждого элемента травмирующего события. Осознание и проживание каждого чувства (а они очень амбивалентные, поэтому и затягивается этот узел, создавая затор) позволяет разряжать этот узел, ослаблять его, давая возможность психической энергии свободно протекать дальше, не застревая в этом месте.

Collapse )

О мужественности.

Много вот думаю про мужественность в последнее время. Актуальная нынче для меня тема. И вот чего надумала.

Мужественность - это не статус, не деньги, не гора мышц, не наличие члена.

Мужественность вообще не имеет прямого отношения к половой принадлежности.

Мужественность - это способность принимать свою уязвимость.
Ждать звонка от врача. Открытость в предъявлении своих чувств. Приближаться, рискуя быть отвергнутым. Экологичность в своих действиях, когда проще схитрить, манипульнуть, обмануть. Честность с самим собой, даже когда это очень неприятно. Прямота в своих просьбах. Встать и снова пойти, когда низко упал. В общем, мужественность - это способность взять за себя ответственность, т. е. быть способным к ответу за себя, за свой вклад в происходящее.

Враги мужественности:
Collapse )

О взаимосвязи высокодуховного и повседневно-земного.

Пожалуй, самое страшное, что когда-либо со мной случалось - это когда я никого не любила.

Любовь я понимаю как некое дающее чувство, желание разделять с объектом любви то светлое и хорошее, что есть внутри меня.

Даже ненависть мной переживалась более легче, чем отсутствие любви.
Потому что ненависть хоть и разрушающее изнутри чувство, но оно тем не менее придает внутренний смыл, пусть и деструктивную, но наполненность чем-то.

Отсутствие же любви это некая дыра в душе. Нет, даже не дыра, а некий вакуум. Как выразил однажды это состояние один мой знакомый - абсолютное НЕТ.

Жизнь зарождается в любви.
Без любви не было бы ни меня, ни тебя, дорогой читатель.
Для возникновения жизни достаточно лишь немного жизненности = любви. Для поддержания ее достаточно базового обмена с миром и другими людьми.
Чем меньше этого обмена, тем более поломанная это любовь, но тем не менее, она есть, она жива.

Collapse )

Кто клиенты психотерапевта?

В новой стране у меня с каждым месяцем все больше новых знакомых. И в разных формулировках я все чаще слышу один и тот же вопрос: а кто твои клиенты? Какие люди к тебе обращаются?

Хороший вопрос. Я думала-думала - что же объединяет людей, которые приходят в терапию?
И вот чего общего я нахожу среди своих клиентов.

Ко мне приходят люди с высоким уровнем интеллекта. Это люди, которые ищут своей собственной правды, своего ясного знания: кто я? Какой я? Для чего я делаю то, что делаю? Как и почему у меня что-то получается, а что-то нет? Как я сам могу менять то, что я хочу изменить? И где то, чего я точно изменить не могу?
Иными словами, это люди, которые интересуются собой. И это люди, которые хотят изменений через собственный выбор. И которым интересно что-то менять в своей жизни, опираясь на свои собственные ресурсы.

Collapse )